手話や文章で震災関連情報を提供します

【字幕なし】エコノミークラス症候群予防方法

こっしーです。
今、被災地で増えているエコノミークラス症候群を予防する方法を教えます。
予防方法は大きく分けて3つ。
1:水をたくさん飲む。
2:1-2時間に1回は体を動かす。ストレッチをする。
3:ゆったりした服を着て寝る。
(ゴムなどで体を締め付けると血が詰まりやすくなるため)
これを心がけて、血が詰まらないように気を付けてください。